Na Tiago Pinhão Terapias Partilhadas, oferecemos aulas de Pilates Clínico para grávidas, adaptadas às mudanças do corpo durante a gestação. Com o acompanhamento especializado da Ana Marques e da Diana Anjo, o Pilates torna-se um grande aliado para o seu bem-estar físico e emocional nesta fase tão especial.
📅 Horário das turmas para grávidas:
Quartas e Sextas-feiras às 12h30
Com duas turmas exclusivas, garantimos um ambiente seguro, acolhedor e totalmente focado na saúde da mulher grávida.
Alívio de dores lombares e desconforto;
Melhoria da circulação e redução de edemas;
Fortalecimento dos músculos abdominais e pélvicos;
Melhoria da postura e estabilidade;
Preparação para o parto e recuperação pós-parto;
Redução de ansiedade e maior controlo da respiração.
O Pilates para grávidas é muito mais do que exercício — é uma ferramenta de autocuidado e preparação para um dos momentos mais importantes da sua vida.
Se está à procura de uma forma segura de se manter ativa, aliviar desconfortos e fortalecer o seu corpo para o parto, o Pilates na gravidez é a escolha certa.
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