Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista a patologia de cada pessoa.

É uma forma de praticar exercício físico com orientação terapêutica. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento.

Os Principais benefícios do Pilates Clínico

• Melhoria postura e da consciência corporal;
• Aumento da flexibilidade e mobilidade;
• Diminuição da dor articular e muscular;
• Aumento da força e da resistência muscular;
• Melhoria da capacidade e do controlo da respiração;
• Diminuição do stress físico e emocional;
• Otimização da coordenação motora;
• Aumento da flexibilidade e mobilidade;
• Potencia a recuperação e a prevenção de lesões;
• Promoção do bem-estar global;
• Melhoria da concentração nas tarefas do dia-a-dia;
• Prevenção de quedas.

A quem se destina?

O método pode ser praticado por todas as pessoas que tenham interesse em realizar exercicio, dos 8 aos 80 anos, com patologias e sem patologias associadas.

A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.

Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade e/ou mobilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.